ejercicios para el cuerpo de manzana con claudia molina

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Mantener los glúteoss tonificados durante todo el año, es un tarea que solamente a ti te corresponde. No te detengas porque sea invierno o verano, debes mantener tu cuerpo hermoso y saludable todo el año. Te mostramos 3 ejercicios básicos para tener un trasero firme y envidiable. Apoyándote con las rodillas y los codos en el suelo, eleva una de las piernas lo más alto que puedas. Realiza 5 repeticiones de 10. Las sentadillas básicas…

Mujer Urbana Por Mujer Urbana El 7 de diciembre de 2010 6 comentarios

que ser constantes y hay que ser sacrificado para lograr buenos resultados. Si quieres bajar de peso tienes que hacer ejercicio, no? Bueno si quieres adelgazar la cara debes hacer lo mismo, hay dos ejercicios que son buenos, el primero es saltar la cuerda, de los dos ejercicios este es el que más recomiendo, tal vez ustedes se preguntarán ¿Por qué saltar la cuerda? Bien, es fácil, porque al saltar la cuerda todo nuestro cuerpo está en movimiento…

Mujer Urbana Por Mujer Urbana El 17 de julio de 2012 0 comentarios

Una de las luchas más duras en nuestro objetivo de lograr un abdomen marcado o como solemos llamarle, un six-pack. Sin embargo no debemos darnos por vencidos, ya que es una lucha que podemos ganar solo si somos perseverantes; y nuestro mayor enemigo son el apetito y los antojos. Para reducir la grasa abdominal, debemos combinar una buena dieta junto con incluir adecuados ejercicios para los abdominales. Una nutrición equilibrada, la cual depend…

Mujer Urbana Por Mujer Urbana El 15 de julio de 2012 0 comentarios

Todo el mundo los usa, los jeans son los favoritos cuando se trata de utilizar un atuendo casual, porque van bien con prácticamente todo. Pero, para que te calcen bien, y destaquen todos tus atributos, es necesario elegirlos con cuidado. Aunque existen infinidad de modelos en las tiendas de moda, no se hace nada fácil escoger el adecuado; lo más probable es que, el que viste en el maniquí o en otra mujer, en lugar de verse bien resalte justo aq…

Mujer Urbana Por Mujer Urbana El 8 de mayo de 2009 5 comentarios

Si vives en la ciudad es lógico que te encuentres expuesto al estrés de la rutina de vida que se lleva en estos lugares y tu cuerpo es el que presenta los malestares y dolencias. Para satisfacer las necesidades que tu cuerpo se merece debes visitar un spa urbano, allí encontraras métodos actualizados y eficaces en estética, depilación, masajes y tratamientos corporales, belleza, bienestar y el relax para regenerar tu cuerpo. La aplicación de hid…

Mujer Urbana Por Mujer Urbana El 26 de septiembre de 2013 0 comentarios

Aprender a escoger tu atuendo según tu figura es más importante que cualquier cosa. Si tu figura  es la llamada tipo manzana, es decir, tiendes a acumular más peso en la zona media de tu cuerpo es imprescindible que aprendas a vestirte para acentuar tus zonas más fuertes y logres el equilibrio, creando un contraste con líneas angulares, suavizando tus curvas. Busca ropa que cumpla estas características:  Tops cruzados, que den la ilusión de un…

Mujer Urbana Por Mujer Urbana El 23 de enero de 2012 0 comentarios

Los ejercicios sistemáticos pueden desacelerar el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer al cambiar la forma en que las proteínas que dañan el cerebro se establecen allí. Un estudio realizado con ratones ayuda a explicar las crecientes evidencias de que mantenerse ocupado, física y mentalmente, y comer determinados alimentos puede demorar o prevenir la enfermedad que afecta al cerebro. Paul Adlard y sus colegas de la Universidad de California…

Mujer Urbana Por Mujer Urbana El 4 de marzo de 2012 0 comentarios

Si piensas embarazarte en unos cuantos meses. Una de las buenas formas de empezar es haciendo ejercicios mediante programas especiales para las mujeres que quieran embarazarse. El Dr. Sebastián Faro, un experto líder en el embarazo y miembro del Consejo Médico dela Asociación Americanadel Embarazo. Éstos son algunos de los consejos del Dr. Faro discute:  Los tipos de ejercicios ideales para las mujeres embarazadas son: Caminar a paso ligero Bic…

Mujer Urbana Por Mujer Urbana El 5 de enero de 2012 0 comentarios