movimientos respiratorios frecuencia ritmo y amplitud

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La respiración es una función vital mediante la cual el organismo intercambia gases con el medio ambiente tomando oxígeno y eliminando anhidrido carbónico. El acto respiratorio es un proceso cíclico que asegura el ingreso de aire hacia los pulmones. Cada respiración está formada por 2 movimientos (mecánica respiratoria): INSPIRACIÓN: Ingreso de aire a los pulmones (receptor de oxígeno). ESPIRACIÓN: Salida de aire de los pulmones (eliminación d…

Mujer Urbana Por Mujer Urbana El 17 de abril de 2012 0 comentarios
¿Que es el Pulso Arterial?

la frecuencia del pulso normalmente es igual a la frecuencia cardiaca. RITMO: Es el intervalo de tiempo que existe entre cada pulsación. Normalmente el ritmo regular, es decir, que el tiempo que transcurre entre una pulsación y la siguiente es el mismo. AMPLITUD: Es el grado de distensión que sufre la arteria con cada pulsación, que indica la cantidad de sangre lanzada contra la pared de la arteria por cada contracción del corazón. SIMETRIA (SINC…

Mujer Urbana Por Mujer Urbana El 15 de abril de 2012 0 comentarios

  Todos los ejercicios que realices deberían tener como principales finalidades la obtención de la flexibilización, el fortalecimiento muscular y una buena coordinación de movimientos. La flexibilidad consiste en mantener, o según los casos recuperar, la amplitud de movimientos, lo que difiere mucho entre las personas según diversos factores, entre otros la constitución natural. A su exceso se lo conoce como laxitud y a su escasez como rigi…

Mujer Urbana Por Mujer Urbana El 5 de diciembre de 2012 0 comentarios

Ten más flexibilidad con los estiramientos Si haces los estiramientos después de hacer ejercicios, y antes de que tu cuerpo se enfríe, puedes lograr una mayor amplitud muscular, sin molestias y reduciendo el riesgo de lesiones. Y si también los haces antes de practicar cualquier deporte o ejercicio, tus tendones, ligamentos y músculos estarán mejor preparados para el esfuerzo, con lo cual también reducirás cualquier riesgo de sufrir lesiones mu…

Mujer Urbana Por Mujer Urbana El 5 de diciembre de 2012 0 comentarios

INTRODUCCIÓN Es un estado grave y complejo en el cual hay una disminución aguda del riego sanguíneo (perfusión) que se caracteriza por la disminución del trans­porte y suministro de oxígeno y nutrientes a los órganos y sistemas vitales de nuestro cuerpo, que compromete la vida del paciente. La vía final del shock es la muerte celular. Una vez que han alcanzado esta fase un número suficientemente grande de células de los órganos vita­les, el shoc…

Mujer Urbana Por Mujer Urbana El 18 de abril de 2012 0 comentarios
Auto-masajes: Para renovar la energía corporal

Mediante nuestras propias manos, pueden estimular la circulación y el funcionamiento del sistema nervioso y linfático. Así como aumentan el nivel de endorfinas, las hormonas del buen humor. Es un tratamiento eficaz tanto para el estrés, como para los dolores de cabeza, de espalda o de articulaciones. El automasaje permite desarrollar una sensibilidad que ayuda a conocer, atender, estimular y relajar las distintas partes de nuestro cuerpo. Conozc…

Mujer Urbana Por Mujer Urbana El 4 de enero de 2013 0 comentarios

El rostro es uno de los órganos más expresivos. Muchas de nosotras solemos ceñir el entrecejo, o mantenernos muy serias a causa del estrés. Te traemos un conjunto de masajes que pueden ayudarte a relajar el rostro y mantenerte fresca y lozana. Mantén todos los movimientos por 2 minutos: Comienza por hacer movimientos en forma ascendente en el cuello con la palma de la mano. Con los dedos índice, medio y anular, realiza una pequeña pr…

Mujer Urbana Por Mujer Urbana El 1 de junio de 2011 0 comentarios

La tos, desde luego, tiene varias causas. En los recién nacidos la tos es inusitada y puede indicar un grave problema pulmonar. A los lactantes ya inclinados a introducirse objetos en la boca, puede quedárseles un cuerpo extraño alojado en la tráquea y provocarles tos. Los niños de corta edad tienden a inhalar briznas de cacahuates (maníos) o de palomitas de maíz, que causan tos e incluso graves trastornos pulmonares. Sin embargo, las más de las…

Mujer Urbana Por Mujer Urbana El 7 de marzo de 2012 0 comentarios